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Hacer ejercicio después de hacerse un tatuaje: ¿es seguro?

Después de hacerse un tatuaje, sabe que debe tener cuidado y la mayoría sabe que no debe hacer nada demasiado extenuante durante un tiempo.

Sin embargo, algunos de ustedes aficionados al gimnasio y al fitness estarán ansiosos por volver a su rutina tan pronto como sea posible después de tatuarse.

Se puede hacer ejercicio con un nuevo tatuaje, pero debes tener cuidado con tu enfoque.

❉ ¿Cuánto deberías esperar? ❉

Después de completar su tatuaje, es probable que su artista le aconseje que descanse durante al menos 48 horas antes de reiniciar la actividad física vigorosa o cualquier cosa que pueda causar sudoración intensa.

Un tatuaje generalmente demorará entre 4 y 6 semanas en sanar, por lo que es posible que deba esperar más de 48 horas, dependiendo de varios factores.

Los factores que influirán en el tiempo que debe esperar antes de hacer ejercicio incluyen:

❊ Tatuaje Edad

Un tatuaje nuevo será mucho más vulnerable a dañarse en comparación con un tatuaje que lleva unos días en el proceso de curación.

Si bien algunas personas optan por hacer ejercicio el mismo día en que se hacen su nuevo tatuaje, esto generalmente no se recomienda, y debe permitir que su cuerpo se recupere al menos un poco.

❊ Colocación del tatuaje

Los tatuajes que se colocan fuera del camino durante un ejercicio o entrenamiento que está realizando significarán que es menos probable que se dañe, mientras que si su tatuaje está en una ubicación relevante para lo que está haciendo, hay más posibilidades de que se produzca un incidente ocurriendo con su tinta.

Si está jugando al fútbol con un pequeño tatuaje en el antebrazo que está cubierto por una camiseta de manga larga, es poco probable que tenga demasiados problemas, mientras que si estuviera jugando al fútbol con un nuevo tatuaje en la parte superior del pie, las cosas se vuelven mucho más peligrosas para tu tinta.

Hacer ejercicio con un nuevo tatuaje
Un tatuaje en la parte superior del brazo significa que los rizos en el gimnasio están prohibidos durante al menos 2/3 semanas.

❊ Entrenamiento / Tipo de ejercicio

Todo tipo de entrenamientos, ejercicios y rutinas de gimnasio plantean diferentes desafíos para un nuevo tatuaje según las partes del cuerpo que se estén utilizando y la probabilidad de que un tatuaje en particular esté involucrado en el tipo de ejercicio que estás haciendo.

Esto se relaciona bien con el punto anterior sobre la colocación del tatuaje.

❊ Intensidad del entrenamiento

Cuanto más duro e intenso te ejercites, más probable será que tu tatuaje se dañe.

En primer lugar, cuanto más te ejercites, menos te concentrarás en tener cuidado con tu tatuaje.

En segundo lugar, la sudoración intensa alrededor de un nuevo tatuaje puede alterar la tinta que aún no ha tenido la oportunidad de asentarse debajo de la piel, lo que podría dejar áreas con manchas y decoloración.

Por último, el proceso de tatuarse (especialmente con tatuajes más grandes) es muy agotador para su cuerpo y provoca una respuesta de curación masiva.

Realizar ejercicio intenso de forma prematura después de un tatuaje y no darle a tu cuerpo el tiempo que necesita para descansar puede provocar retrasos en los tiempos de recuperación.

❊ Ropa de entrenamiento

Debe tener especial cuidado con lo que usa cuando se trata de hacer ejercicio y hacer ejercicio con un nuevo tatuaje.

La ropa demasiado ajustada puede hacer que el tatuaje se frote contra ella, lo que puede provocar irritación y una posible decoloración.

Por otro lado, la ropa demasiado holgada puede invitar a la suciedad y las bacterias debajo, lo que abre el tatuaje al riesgo de infección.

❊ Lugar de entrenamiento

Hacer ejercicio en un gimnasio sucio o en un campo embarrado puede abrir tu tatuaje a todo tipo de gérmenes y bacterias dañinos que pueden causar una infección.

❉ Riesgos de hacer ejercicio con un nuevo tatuaje ❉

Hay muchas formas en las que podrías dañar tu nuevo tatuaje con el ejercicio si no tienes cuidado. A continuación, se muestran los factores de riesgo más comunes que debe tener en cuenta.

❊ Frotamiento e irritación

Frotar el tatuaje en la ropa, el equipo de ejercicio u otras partes del cuerpo puede irritar el área de la piel en recuperación y retrasar aún más la curación.

❊ Pérdida de tinta

La pérdida de tinta de un tatuaje no es tan infrecuente como parece.

Aunque los tatuajes son generalmente bastante buenos para retener la mayor parte de la tinta durante la curación, ciertos eventos pueden aumentar el riesgo de que la tinta se pierda a través de las capas superiores de la piel.

Tener un tatuaje saturado (mojado) puede hacer que la tinta se derrame, así que haga todo lo posible para mantener el área seca.

Esto también significa que no debe intentar hacer nada demasiado intenso que pueda causar sudoración profusa alrededor del área de su tatuaje.

Si bien un poco de sudoración es completamente natural y no debería causar un problema, una cantidad excesiva de sudor podría hacer que las áreas del tatuaje goteen pequeñas cantidades de tinta, lo que a su vez podría provocar una decoloración notable.

❊ Rasgando una costra

Mantener las costras intactas y adheridas a la piel hasta que se caigan por completo es muy importante mientras el tatuaje se cura.

Incluso si una costra cuelga de un hilo, aún podría estar adherida lo suficientemente profundamente como para sacar la tinta si se arranca accidentalmente (o intencionalmente).

Por esta razón, debe ser excepcionalmente consciente de su tatuaje con costras en todo momento cuando haga ejercicio, ya que el más mínimo de los movimientos podría arrancar una costra de la piel.

Mantener un tatuaje cubierto lo mejor posible con ropa protectora es una buena forma de protegerlo.

❊ Sintiendo dolor adicional

Cualquier toque o frotamiento contra su tatuaje puede ser doloroso, así que tenga en cuenta esto si planea participar en algún deporte o actividad que pueda implicar un contacto ocasional entre el área tatuada de su cuerpo y cualquier otro objeto, incluidas otras áreas de su cuerpo.

❊ Contraer una infección

Un punto crucial que debe recordar al hacer ejercicio con un tatuaje nuevo es que será mucho más propenso a contraer infecciones mientras su piel aún se está curando.

Un nuevo tatuaje es esencialmente una gran herida abierta en la piel y, por lo tanto, debe hacer todo lo posible para tratarlo como tal y mantenerlo lo más limpio posible.

Participar en deportes sucios como el fútbol y el rugby es un gran no, y tenga en cuenta que la mayoría de los equipos de gimnasia generalmente están sucios y están repletos de bacterias dañinas.

Por lo tanto, mantenga su tatuaje alejado de bancos de pesas y tapetes sudorosos.

Permitir que su nueva tinta entre en contacto con cualquier forma de bacteria aumenta enormemente el riesgo de que su tatuaje se infecte.

Si un profesional médico no trata una infección de inmediato, puede provocar daños permanentes en el tatuaje.

❊ Rendimiento disminuido

Participar en deportes competitivos mientras se cuida un nuevo tatuaje puede ser perjudicial para su rendimiento por muchas razones.

El dolor y la sensibilidad pueden hacer que disminuya la velocidad, preocuparse por el tatuaje puede hacer que pierda la concentración en su actividad y la recuperación de una larga sesión de tatuajes puede hacer que se sienta demasiado agotado.

Asegúrese de saber antes de participar en cualquier tipo de actividad competitiva que existe un riesgo real de que su tatuaje pueda hacer que su rendimiento sea mucho menor que el óptimo. Programe su sesión en consecuencia.

❉ Rutina de cuidados posteriores al tatuaje después del gimnasio / entrenamiento ❉

Siempre limpie su tatuaje a fondo tan pronto como sea posible después de terminar el ejercicio, especialmente si su tatuaje ha entrado en contacto con algo sucio.

Es extremadamente útil si intenta recordar llevar un buen jabón antibacteriano sensible a la piel a donde sea que esté haciendo ejercicio para que pueda esterilizar el área inmediatamente después de terminar.

Una vez limpio, aplique una buena loción curativa para tatuajes o un humectante sensible a la piel en el área para rehidratar la piel y promover una respuesta de curación más rápida.

La mejor loción para tatuajes que he usado personalmente es un producto de postratamiento vegano llamado After Inked Tattoo Aftercare Locion Crema Cuidado - Para Cuidar, Hidratar Y Cicatrizar Los Tatuajes  .

Esto funciona asombrosamente bien durante el proceso de curación; no solo manteniendo tu tatuaje muy bien hidratado, sino también aliviando cualquier irritación y picazón molesta.

Cuando se usa desde el comienzo del proceso de curación, esta loción ayudará a disminuir los tiempos de curación del tatuaje y trabajará para eliminar cualquier sequedad y costras persistentes.

Finalmente, recuerde que las duchas y los vestuarios de los gimnasios pueden ser repugnantes y, aunque a veces pueden verse limpios, aún pueden estar llenos de bacterias.

Por lo tanto, mantén tu tatuaje bien protegido, incluso después de que hayas terminado tu rutina de ejercicios.

❉ Resumen ❉

Hacer ejercicio y con un nuevo tatuaje no es exactamente lo óptimo, pero si debe hacerlo poco después, asegúrese de seguir nuestros consejos y sugerencias para que pueda estar seguro de que su tatuaje terminará sanando y saliendo lo mejor posible.